🌻 4. โฟกัสเรื่องสุขภาพให้เป็นสิ่งที่สำคัญก่อน!! : น่าเศร้าตรงที่ บางคนห่วงแต่กลัวว่าจะไม่ผอม จะไม่สวย จะลดไม่ได้ จนทำให้ไปทำวิธีผิดๆต่อร่างกาย เช่น อดอาหารบ้างหละ กินน้อยเกินไปบ้างละ สนใจแต่แคลอรี่มากจนเกินไป อะไรแคลน้อยๆ กินไว้ก่อน ไม่ได้สนใจประโยชน์ของสิ่งที่กินเลยยย 😂 หากเรายังคิดเช่นนี้ เชื่อเถอะค่ะ ว่าพอเราผอมอย่างที่ต้องการแล้ว อีกไม่นานเราก็จะกลับมากินไม่ดีได้อีก ความยั่งยืนก็ไม่สามารถเกิดขึ้นได้ เพราะคนเรา ไม่มีใครสามารถอดอาหาร, กินน้อย, หรือนับแคลไปได้ตลอดชีพ แน่นอนค่ะ ฉะนั้น โปรดรู้ไว้ว่า ถ้าเรากินของที่มีประโยชน์ไว้นึกถึงว่าเพื่อร่างกายและสุขภาพมาก่อน เชื่อเถอะค่ะว่า รูปร่างที่ดี เราจะได้มันเองแบบไม่ทันตั้งตัว!! 🌻 5. Back to Basic กลับไปทบทวนความรู้ที่เราเคยเรียนสมัย ป. 1 เลยค่ะ: บางคนยังไม่รู้เลยว่า อาหารหลัก 5 หมู่ มีอะไรบ้าง!!! คาร์บ โปรตีน ไขมัน วิตามิน เกลือแร่ คืออะไรบ้าง แยกไม่ออกแยกไม่ถูก โอ้ยย!! ลืมกันไปหมดแล้ววว หาความรู้ทบทวนใหม่ด่วนจ้าาา จำได้บ้างไหม ว่าเราเคยท่องอะไร? " น้ำอัดลม ของหมักของดอง ท็อหฟี่ อาหารแปรรูป ไม่ควรกินบ่อย " จำได้กันมั้ยค่าาา ผัก ผลไม้ มีประโยชน์ ทานเยอะๆนะค่าา เปิด google เลยค่ะ( วันครูเราควรถือพานไปไหว้ google 555) ขอสละเวลาที่ทุกคนสไลด์โทรศัพท์ดูเรื่องราวของชาวบ้าน มานั่งศึกษาตรงนี่นิดดนึงงง วันละ 30 นาที ก็ยังดีเนอะ (จาก 24.
อย. เตือน อาหารเสริม "รีเทิร์น เรียว เรียว สูตร 2" ตรวจพบสารอันตราย "ไซบูทรามีน" พบผู้บริโภคได้รับผลข้างเคียง พบโฆษณาไม่ขออนุญาต อวดอ้างสรรพคุณเกินจริง ช่วยสลายไขมันสะสมส่วนเกิน สั่งระงับโฆษณาแล้ว พร้อมเร่งสอบบริษัทว่าจ้างผลิต นพ. พูลลาภ ฉันทวิจิตรวงศ์ รองเลขาธิการคณะกรรมการอาหารและยา (อย. ) กล่าวว่า อย. ได้รับแจ้งจากเครือข่ายศูนย์เฝ้าระวังความปลอดภัยด้านผลิตภัณฑ์สุขภาพเกี่ยวกับอาการไม่พึงประสงค์หลังจากใช้ผลิตภัณฑ์เสริมอาหารชื่อ "รีเทิร์น (Return) เรียว เรียว สูตร 2" โดยมีอาการนอนไม่หลับ ลุกตื่นหลายครั้งในเวลากลางคืน จากการตรวจสอบพบว่า ผลิตภัณฑ์ดังกล่าวฉลากระบุเลขสารบบอาหาร 11-1-11054-1-0013 ผลิตโดยบริษัท พี. พี. เนเจอร์ แคร์ จ. สมุทรปราการ และเมื่อเก็บตัวอย่างของผลิตภัณฑ์จากท้องตลาดเพื่อส่งตรวจวิเคราะห์ ที่กรมวิทยาศาสตร์การแพทย์ ผลการตรวจผลิตภัณฑ์ รุ่นการผลิต วันที่ 01/11/2016 วันหมดอายุ 01/11/2018 พบสารไซบูทรามีน เมื่อตรวจเลขสารบบอาหารและข้อมูลการได้รับอนุญาตของบริษัทดังกล่าว พบว่า ได้รับอนุญาตผลิต แต่ทั้งนี้ ทางบริษัท พี. เนเจอร์ แคร์ ชี้แจงว่า ทางบริษัทฯ ได้รับจ้างผลิตผลิตภัณฑ์ดังกล่าว จากบริษัท สยามเฮลท์แอนด์บิวตี้แคร์ จำกัด จ.
5 นิ้ว ( วัดเมื่อกี้) ลดไป 6. 5 นิ้ว ⚡️ นน. ลดไป 12 กิโล 🔥 ใช้เวลาทั้งหมด 7 ปี ค่ะ... อยากจะบอกทุกคนว่าปลายก็เคยอ้วน เคยขาใหญ่ เคยลงพุง เคยอ่อนแอ เคยไม่แข็งแรง ป่วยง่าย กินไม่เลือก ไม่ชอบคนที่เฮลตี้ มาก่อนเหมือนกันนะฮะ 😅 คีย์เวิร์ดสำคัญที่ปลายคิดว่า มันเปลี่ยนชีวิตปลายเลยคือ "ความคิด" และ "ทัศนคติ"ค่ะ เพราะวิธีการว่าทำยังไงถึง หุ่นดี ทำยังไงถึงประสบความสำเร็จ how to ต่างๆ หาใน google ใน youtube ในหนังสือ มีบอกหมดนะคะ ยุคนี้ เสิร์ตแปปเดียว อยากจะรู้อะไร รู้ได้หมดเลยค่ะ.... แต่ "วิธีคิด"... "ทัศนคติ" รวมไปถึง "การลงมือทำ" นี่สิ เป็นเรื่องที่ เราจะไปหาจากใครไม่ได้.... คุณต้องเป็นคนทำเองเท่านั้น!... " ยอมรับความจริงค่ะ ⚡️ " ในโลกใบนี้ไม่มีทางลัดอะไรทั้งนั้น ถ้าคุณอยากได้ คุณก็แค่ต้องคิดให้ได้ - ลงมือทำให้ไว และให้เวลากับมัน ยังไงก็ตาม ความมุมานะ ความเพียรพยายาม ความขยัน อดทน ( โดยไม่ทำร้าย, เบียดเบียนผู้อื่นหรือตัวเองให้เกิดความเดือดร้อนเสียหาย) ยังคงใช้ได้กับทุกยุค ทุกสมัยจริงๆ ค่ะ..... ถ้าคุณอยากจะประสบความสำเร็จและมีความสุขด้วย ✨ เคล็ดลับหุ่นดีแบบคุณปลายฟ้า 1. คุมอาหาร ทานคลีน ทำอาหารทานเองให้มากที่สุด ไม่ทานอะไรแปรรูปมากที่สุด ทานให้อิ่มพอดี ไม่น้อยไป หรือยัดไป ทานอาหารครบ 5 หมู่ 2.
ยาลดความอ้วนถูกๆ กระทำการเช่นไรให้ได้ผลการลดความอ้วนชะงัด มีผู้บริโภคหลายๆคนร้องถามมาว่า เพราะเหตุใดบริโภค fuco pure 1, 2 หรือ 3 กระปุก ทำไมรู้สึกว่า น้ำหนักนิ่งน้ำหนักไม่ค่อยลดเกิดจากอย่างไร ตอบแบบบ่งชัด ได้ก่อนเลยว่า 1. fucopure ที่คุณจ่ายมาต้องเป็นของแท้ ปัจจุบันนี้อาจมีของเก๊ หากลูกค้าซื้อ ฟูโก้เพียว จากเราซึ่งเป็นของแท้ ทานไป ก็ต้องเห็นผลอย่างแน่นอน 2.
ไม่แปลกที่สาวๆมากมาย รักในรูปร่างที่สวยงาม กระชับ หุ่นดี เพราะทุกวันนี้คงต้องบอกว่า หันไปทางไหน คุณผู้หญิงมากหน้าหลายตาต่างก็หน้าตาสวยงาม รูปร่างสวยกระชับกันทั้งนั้น แล้วคุณล่ะ เป็นหนึ่งในบรรดาของกลุ่มที่ยังมีรูปร่างที่ยังไม่เป็นไปตามที่พึงประสงค์หรือไม่ ถ้าคำตอบคือ ยังคงไม่พอใจในรูปร่างของตัวเองอยู่ ทานอะไรก็อ้วนง่าย ใส่ชุดอะไรก็ไม่มั่นใจเอาเสียเลย หากคุณมีปัญหาเหล่านี้อยู่ล่ะก็ วันนี้เรามี ยาลดความอ้วนหรือาหารเสริมลดน้ำหนักทั้ง 8 ยี่ห้อ ที่มั่นใจได้ว่ากินแล้วปลอดภัย มี อย.
สมุทรปราการ ซึ่งผู้จ้างไม่ได้ว่าจ้างบริษัทฯ ผลิตมานานกว่า 1 ปีแล้ว เนื่องจากสามารถยื่นขอเลขสารบบอาหารได้เอง แต่บริษัทฯ ได้เก็บใบจดทะเบียนอาหารดังกล่าวไว้ใช้กับผู้จ้างรายอื่น จึงไม่ได้แจ้งยกเลิก นพ. พูลลาภ กล่าวว่า ทั้งนี้ จะเร่งดำเนินการตรวจสอบไปยัง บริษัท สยามเฮลท์แอนด์บิวตี้แคร์ จำกัด ต่อไป และเมื่อตรวจสอบข้อมูลผลิตภัณฑ์เพิ่มเติมจากเว็บไซต์โดยค้นหาชื่อภาษาไทย พบมีการโฆษณาขายผลิตภัณฑ์ ในเฟซบุ๊กชื่อ ลดน้ำหนักแขนขาหน้าเรียว พบข้อความโอ้อวดสรรพคุณต่างๆ ในการช่วยลดน้ำหนัก ซึ่งข้อความโฆษณาเหล่านี้ล้วนเป็นการโฆษณาที่ไม่ได้รับอนุญาต หลอกลวงโอ้อวดเกินจริง ทั้งนี้ ทาง อย. ได้มีหนังสือแจ้งไปยังเจ้าของสื่อต่างๆ ให้ระงับการโฆษณาแล้ว "ขอเตือนสาวอยากผอม อย่าหลงเชื่อซื้อผลิตภัณฑ์ที่โฆษณาอ้างลดความอ้วนมารับประทาน โดยเฉพาะทางร้านค้าออนไลน์ ทางสื่อต่างๆ เพราะเสี่ยงต่อการได้รับผลข้างเคียงจากการใช้ยา คือ นอนไม่หลับ เวียนศีรษะ วิตกกังวล ทำให้เกิดความดันโลหิตสูง หัวใจเต้นเร็ว และหากได้รับยาในปริมาณมากอาจถึงขั้นเสียชีวิตได้ ขอให้ผู้บริโภคพิจารณาให้ถี่ถ้วนก่อนซื้อผลิตภัณฑ์เสริมอาหาร อย่าได้หลงเชื่อสรรพคุณว่าสามารถช่วยลดน้ำหนักหรือมีวัตถุประสงค์พิเศษอื่น และหากผู้บริโภคได้รับอันตรายจากการใช้ผลิตภัณฑ์สุขภาพหรือมีข้อสงสัยในเรื่องผลิตภัณฑ์สุขภาพ สามารถร้องเรียนได้ที่สายด่วน อย.
ชม 😂) ขอบคุณข้อมูลและภาพจาก Instagram @plaifana ติดตาม ได้ที่
3. โบกมือลาแอลกอฮอล์ แอลกอฮอล์นี่แหละ 'ตัวอ้วน' เลย ถ้าเกิดคุณเป็นคนรักปาร์ตี้หลังเลิกงาน เราก็เตือนได้แค่เพลาๆ ลงบ้าง จากเคยดื่ม 6 วัน ก็อาจลดลงเหลือวันหยุดวันเดียว หรือไม่จะดีที่สุดก็เลิกดื่มไปเลย เพราะน้ำใสๆ สีเหลืองอำพันนี้ หรืออะไรก็ตามที่มีแอลกอฮอล์ผสมอยู่ ล้วนเต็มไปด้วยแคลอรีสูงปรี๊ดดด ไม่เชื่อคุณลองสังเกตตัวเองหนึ่งอาทิตย์สิ นอกจากจะน้ำหนักเพิ่มขึ้นแล้ว ยังส่อแววมีพุงรอบเอวมาให้เห็น ไม่เฟิร์มฟิตเหมือนเดิม อย่างไรก็ดี ถ้าเลี่ยงไม่ได้จริงๆ เราแนะนำเป็นวอดก้า ไวน์ หรือไลท์เบียร์แทนก็เวิร์คอยู่นะ (ให้แคลอรีต่ำกว่า) 4. ต้องทานผลไม้ทุกวัน ไม่ว่าจะเป็นผลไม้อะไรก็แล้วแต่ จัดเป็นสุดยอดอาหารลดน้ำหนัก (ให้น้อยแคลอรี) ที่อุดมด้วยไฟเบอร์ และวิตามิน ซึ่งมีคุณสมบัติในการช่วยย่อย และช่วยให้ระบบขับถ่ายทำงานเป็นปกติ โดยคุณอาจทานสลับกันวันละ 1-2 อย่าง หรือจัดเป็นตารางการทานต่อสัปดาห์เลยก็ได้ ชมพู่บ้าง เปลี่ยนเป็นฝรั่ง แอปเปิล ส้มบ้าง ตามใจชอบ เชื่อเถอะว่า ไม่เพียงน้ำหนักคุณจะลดลงอย่างน่าอัศจรรย์ มันยังช่วยเซฟไม่ให้หุ่นอ้วนเผละ ตลอดจนบำรุงผิวพรรณให้สวยเปล่งปลั่งน่าหลงใหล! ผลไม้ตระกูลเบอร์รี่ 5. ดื่มน้ำครึ่งลิตรก่อนทานอาหารครึ่งชั่วโมง วิธีนี้หลายคนอาจจะคิดว่า เป็นไปได้เหรอ?!
การจ่ายต้องติดตามโดยแพทย์ ยาตัวนี้จะยับยั้งการทำงานของเอนไซม์ในการย่อยสลายไขมัน แต่ยับยั้งการดูดซึมได้น้อยกว่า 50% เท่านั้น และน้ำหนักไม่ได้ขึ้นกับไขมันเพียงอย่างเดียว คนที่กินยากลุ่มนี้จะมีไขมันปนออกมากับอุจจาระ อันตรายคือ การทำงานของลำไส้แปรปรวนและวิตามินที่ละลายในไขมันก็ถูกดูดซึมได้น้อยลง อย่างไรก็ตาม เมื่อเทียบกับยาที่ออกฤทธิ์กับระบบประสาท orlistat ถือว่าปลอดภัยกว่า สรุปยาลดน้ำหนักที่ "แพทย์" ใช้ได้จริงๆ ในปัจจุบันมีแค่ phentermine, diethylpropion และ orlistat ย้ำนะครับมีเท่านี้จริงๆ แล้วยาที่ขายกันเถื่อนๆ ในคลินิกหรือเฟซบุ๊กคืออะไร?